Inilah 6 Minuman Bantu Bersihkan Paru-paru dari Lendir yang Menumpuk

Kamis, 23 Februari 2023 - 15:37 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

DETIKINDONESIA.CO.ID, JAKARTA – Polusi udara hingga asap rokok yang dihirup sehari-hari bisa berdampak buruk pada sistem pernapasan. Selain menggunakan masker, Anda juga bisa mempraktikkan kebiasaan gaya hidup sehat seperti konsumsi minuman pembersih paru-paru.

Meski dapat membersihkan dirinya sendiri, paru-paru bisa tersumbat dan meradang jika terus menerus terpapar polutan serta zat beracun lainnya.

Oleh karena itu, penting untuk mengambil langkah-langkah demi menjaga kesehatan paru-paru dan kapasitas pernapasan yang optimal.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Minuman pembersih paru-paru
Kabar baiknya, ada minuman tertentu yang secara alami dapat membantu mendetoksifikasi paru-paru tanpa pil dan suplemen, yang bisa anda racik sendiri dirumah.

Melansir berbagai sumber, berikut beberapa minuman pembersih paru-paru yang bisa Anda konsumsi.

1. Teh lemon madu jahe
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi batuk dan hidung tersumbat. Sementara madu dapat mengurangi frekuensi batuk, dan lemon mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga :  Suara Ketua PSI: Polusi Udara Di DKI Jakarta Semakin Meresahkan

Parut jahe atau potong hingga berukuran sedang, tambahkan satu sendok teh madu dan beberapa tetes jus lemon ke dalam air dan didihkan. Saring ke dalam cangkir dan minum secara hangat untuk mendetoksifikasi paru-paru secara alami.

2. Teh hijau
Selain menawarkan manfaat penurunan berat badan, teh hijau memberi Anda antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh.

Melansir NDTV, antioksidan dalam teh hijau dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan melancarkan pencernaan.

3. Minuman jahe kunyit
Sifat obat dalam kunyit terbukti sangat baik untuk mengendalikan batuk, hidung tersumbat, dan pilek. Anda bisa membuat minuman jahe kunyit atau turmeric latte yang kini sedang populer.

Curcumin dalam kunyit adalah agen anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-kanker. Jahe dapat menyembuhkan Anda dari mual dan mengurangi hidung tersumbat akibat lendir.

Baca Juga :  Gadis Mauli Latifa, 4th Runner Up Duta Kampus UIN Sunan Kalijaga 2021 Bicara Millenial Sebagai Agen Perubahan

4. Teh masala chai
Masala chai adalah minuman teh hitam dengan campuran rempah-rempah dan daun herbal India. Minuman ini telah teruji untuk mengobati penyakit seperti batuk, pilek, hidung tersumbat, dan masalah pernapasan lainnya.

Berbagai bahan alami digunakan untuk menyiapkan masala chai seperti jahe, kayu manis, cengkeh, lada hitam, kapulaga, dan tulsi. Semua ini adalah tanaman obat dan rempah-rempah yang bersifat anti-inflamasi. Bahan-bahan ini dapat membersihkan tenggorokan dan mengurangi iritasi tenggorokan.

Untuk membuatnya, Anda cukup menghaluskan semua bahan hingga membentuk pasta kasar. Kemudian tambahkan pasta ke air mendidih, tambahkan daun teh hitam dan sedikit gula secukupnya.

5. Teh akar licorice
Teh akar licorice dianggap sebagai bahan pokok untuk mengurangi batuk dan hidung tersumbat. Studi menunjukkan bahwa teh licorice memiliki sifat antivirus dan antimikroba.

Baca Juga :  Krisis Udara Bersih di Jakarta, Sektor Ranmor Penyumbang Polusi Udara Terbesar

Untuk membuatnya, ambil akar licorice sepanjang satu inci dan haluskan. Tambahkan ke air mendidih dan biarkan meresap selama 5-10 menit. Tambahkan madu atau jus lemon untuk menyeimbangkan rasanya.

6. Air rebusan kayu manis
Menukil Times Now News, kayu manis kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi. Keduanya dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru, menurunkan tekanan darah, dan mengontrol kadar gula darah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat anti-inflamasi dan antioksidan ini bermanfaat bagi penderita kanker paru-paru sebelum dan sesudah perawatan.

Itulah beberapa minuman pembersih paru-paru yang bisa dikonsumsi agar terhindar dari penumpukan lendir.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari DETIKIndonesia.co.id. Mari bergabung di Channel Telegram "DETIKIndonesia.co.id", caranya klik link https://t.me/detikindonesia, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Penulis : Tim
Editor : Fiqram
Sumber : CNN Indonesia

Berita Terkait

Resmi, Pemerintah Larang Masyarakat Jual Rokok Eceran, Ini Alasannya
Varian Baru COVID-19 Menyebar Di Australia
Rakernas Hari ke Dua, PIM siap Tingkatkan Ekonomi Bangsa
Gandeng Kemenkes, Wenny Haryanto Gelar Sosialisasi Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) dan Fasilitas Pelayanan Kesehatan
Tolak Omnibus Law Kesehatan, IDI Jakpus Gelar Seminar dan Donor Darah
Royal Regantris Villa Karang, Hotel Terbaik di Gili Air
Sukses Jalankan JDW, Festival Dessert Terbesar Indonesia Hadir di Medan
Produk Karya Anak Bangsa, Simplifie Skin Care Menjadi Kebutuhan Anak Muda Sekarang Ini

Berita Terkait

Selasa, 8 Oktober 2024 - 15:14 WIB

Baim Wong Resmi Gugat Cerai Paula Verhoeven di PA Jakarta Selatan

Senin, 9 September 2024 - 21:19 WIB

Kemenpora dan KPK Latih Pemuda Talenta Muda 2024 dalam Bimtek Anti Korupsi: Membangun Masa Depan yang Bersih

Sabtu, 27 Juli 2024 - 23:15 WIB

Hasil Semifinal Piala AFF U-19: Gol Tunggal Buffon Antarkan Indonesia Ke Final

Selasa, 2 Juli 2024 - 20:40 WIB

Andi Miftahul Jannah Anwar, Pemenang Dara Sulawesi Selatan 2024 Gaungkan Penerapan Filosofi Bugis

Sabtu, 22 Juni 2024 - 12:12 WIB

Fachrul Razi Nonton Bareng Bersama Mendagri dan Ketua Komisi 2 DPR RI

Selasa, 18 Juni 2024 - 18:12 WIB

17 Team Dari Manado Ramaikan Soekarno Cup Usia Dini Di Tidore

Minggu, 19 Mei 2024 - 02:04 WIB

Razman siap Memfasilitasi Tanding Tinju, Benny: Hotman Hanya bisa Pamer Cincin

Minggu, 12 Mei 2024 - 20:01 WIB

Demi Bela Klien, Benny Wulur Tantangan Tinju Hotman Paris di Ring Arena

Berita Terbaru